春眠はいい加減暁を覚えたい の巻


先月くらいから早朝の勤務が増え、4・5時起きがデフォルトになってきました。
其の分夕方には帰宅できるのですが、眠くて眠くて・・
HDDに溜まった番組の消化や、レンタルの映画を観たりしたいのに、もう10時ごろには睡魔に勝てなくなって・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



快適な眠りのための 睡眠習慣セルフチェックノート

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